Preparar papinhas caseiras para o seu bebê é uma excelente maneira de garantir que ele esteja recebendo nutrientes frescos e saudáveis. Aqui estão 10 receitas simples e nutritivas de papinhas que você pode fazer em casa:
1. Papinha de Abóbora e Cenoura
Ingredientes:
- 1 xícara de abóbora picada
- 1 cenoura média picada
- Água suficiente para cobrir os legumes
Modo de Preparo:
- Cozinhe a abóbora e a cenoura até ficarem macias.
- Bata os legumes no liquidificador com a água do cozimento até obter a consistência desejada.
2. Papinha de Batata-Doce e Beterraba
Ingredientes:
- 1 batata-doce média
- 1/2 beterraba
- Água suficiente para cobrir os legumes
Modo de Preparo:
- Cozinhe a batata-doce e a beterraba até ficarem macias.
- Bata no liquidificador com a água do cozimento.
3. Papinha de Maçã e Pêra
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 pêra
- Água suficiente para cobrir as frutas
Modo de Preparo:
- Descasque e corte a maçã e a pêra em pedaços.
- Cozinhe até ficarem macias.
- Bata no liquidificador com a água do cozimento.
4. Papinha de Abacate e Banana
Ingredientes:
- 1/2 abacate
- 1 banana madura
Modo de Preparo:
- Amasse o abacate e a banana juntos até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente para evitar oxidação.
5. Papinha de Espinafre e Batata
Ingredientes:
- 1 batata média
- 1 xícara de espinafre
Modo de Preparo:
- Cozinhe a batata até ficar macia.
- Adicione o espinafre e cozinhe por mais alguns minutos.
- Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.
6. Papinha de Aveia e Pêssego
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 pêssego maduro
Modo de Preparo:
- Cozinhe a aveia com água até ficar macia.
- Adicione o pêssego picado e cozinhe por mais alguns minutos.
- Bata no liquidificador até obter a consistência desejada.
7. Papinha de Lentilha e Cenoura
Ingredientes:
- 1/2 xícara de lentilhas
- 1 cenoura média
Modo de Preparo:
- Cozinhe as lentilhas e a cenoura até ficarem macias.
- Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.
8. Papinha de Manga e Iogurte
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
Modo de Preparo:
- Descasque e corte a manga em pedaços.
- Bata no liquidificador com o iogurte até obter uma mistura cremosa.
9. Papinha de Brócolis e Batata-Doce
Ingredientes:
- 1 xícara de brócolis
- 1 batata-doce média
Modo de Preparo:
- Cozinhe o brócolis e a batata-doce até ficarem macios.
- Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.
10. Papinha de Ervilha e Abobrinha
Ingredientes:
- 1 xícara de ervilhas
- 1 abobrinha média
Modo de Preparo:
- Cozinhe as ervilhas e a abobrinha até ficarem macias.
- Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.
Um Aliado Importante: Inalador Pollo®
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