Receitas de Papinhas Nutritivas para Bebês

Poloro Express
Receitas de Papinhas Nutritivas para Bebês

Preparar papinhas caseiras para o seu bebê é uma excelente maneira de garantir que ele esteja recebendo nutrientes frescos e saudáveis. Aqui estão 10 receitas simples e nutritivas de papinhas que você pode fazer em casa:

1. Papinha de Abóbora e Cenoura

Ingredientes:

  • 1 xícara de abóbora picada
  • 1 cenoura média picada
  • Água suficiente para cobrir os legumes

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a abóbora e a cenoura até ficarem macias.
  2. Bata os legumes no liquidificador com a água do cozimento até obter a consistência desejada.

2. Papinha de Batata-Doce e Beterraba

Ingredientes:

  • 1 batata-doce média
  • 1/2 beterraba
  • Água suficiente para cobrir os legumes

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a batata-doce e a beterraba até ficarem macias.
  2. Bata no liquidificador com a água do cozimento.

3. Papinha de Maçã e Pêra

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 pêra
  • Água suficiente para cobrir as frutas

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a maçã e a pêra em pedaços.
  2. Cozinhe até ficarem macias.
  3. Bata no liquidificador com a água do cozimento.

4. Papinha de Abacate e Banana

Ingredientes:

  • 1/2 abacate
  • 1 banana madura

Modo de Preparo:

  1. Amasse o abacate e a banana juntos até obter uma mistura homogênea.
  2. Sirva imediatamente para evitar oxidação.

5. Papinha de Espinafre e Batata

Ingredientes:

  • 1 batata média
  • 1 xícara de espinafre

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a batata até ficar macia.
  2. Adicione o espinafre e cozinhe por mais alguns minutos.
  3. Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.

6. Papinha de Aveia e Pêssego

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 pêssego maduro

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a aveia com água até ficar macia.
  2. Adicione o pêssego picado e cozinhe por mais alguns minutos.
  3. Bata no liquidificador até obter a consistência desejada.

7. Papinha de Lentilha e Cenoura

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de lentilhas
  • 1 cenoura média

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe as lentilhas e a cenoura até ficarem macias.
  2. Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.

8. Papinha de Manga e Iogurte

Ingredientes:

  • 1 manga madura
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Bata no liquidificador com o iogurte até obter uma mistura cremosa.

9. Papinha de Brócolis e Batata-Doce

Ingredientes:

  • 1 xícara de brócolis
  • 1 batata-doce média

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o brócolis e a batata-doce até ficarem macios.
  2. Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.

10. Papinha de Ervilha e Abobrinha

Ingredientes:

  • 1 xícara de ervilhas
  • 1 abobrinha média

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe as ervilhas e a abobrinha até ficarem macias.
  2. Bata no liquidificador com um pouco de água do cozimento.

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